Сборник афоризмов и шуток М.М Жванецкого, в которых он высмеивает общественные явления и поведение людей. Он говорит о том, что люди делятся на тех, на кого можно положиться и на тех, на кого нужно положить, о том, что алкоголь в малых дозах полезен в любых количествах, о том, что чистая совесть - признак плохой памяти и многом другом.

Статья о безуглеводной диете, направленной на вывод воды из организма. Рацион состоит из белков, овощей, грейпфрута и аминокислот. Из рациона исключаются мучное, сахар, фрукты, молочные продукты и протеины. Рекомендуется пить 5-6 литров воды в день для вывода лишней воды и соли из организма.

В статье описаны 5 из 25 принципов тренинга от Джо Вейдера, включая прогрессирующее увеличение нагрузки, изолирующую тренировку, разнообразие, приоритет и пирамиду. Каждый принцип описывает, как правильно тренироваться для достижения максимальных результатов в развитии мышц и улучшения физической формы.